妊娠すると便秘になる方がいらっしゃいます。
それだけでなく，腸にガスがたまって苦しい思いをする方も。
その理由を妻が教えてくれました。
ずばり，プロゲステロンというホルモンの影響です。
このホルモン，体をリラックスさせる効果があるそうで，
腸の動きがゆっくりになってしまうのが原因です。
食べ物の吸収速度も遅くなりますし，ガスもたまりやすく
なるというわけです。
もちろん，妊娠していなくても，人間である以上はガスが
発生します。
しかし，妊娠中はホルモンの影響で2倍以上のガスが
発生することがあるんです。
こればかりは体の仕組みが引き起こしていることなので，
仕方がありませんが，対処法はあります。
腸内のガスを減らす対処法は・・・
・糖分がたくさん入った食べ物を避ける（これが一番大事です）
・炭酸飲料や出来合いのジュースを飲まない
・豆を頻繁に食べすぎないようにする
・食事するときには，食べ物をしっかりかむ
・一度にたくさん食べず，食事の回数を増やして少しずつ食べる
・食事中に，水分を大量に取りすぎない
・タバコを吸わない（当たり前です）
・ゆったりした服を選び，お腹周りを締め付けない
妻の場合は，ジャガイモを食べるとガスがたまるそうです。
他のケースだと，コーンスターチが原因になる場合もあります。
便秘や下痢が続くようなら，お医者さんに相談しましょう。
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