ほうれん草

妊娠すると，胎児の成長に伴って鉄分補給が必要になってきます。 サプリを使うという手もありますが，うちでは普通の 食事で鉄分を賄うことにしています。 鉄分豊富と言われている海産物（のりとかひじきとか）...