妊娠後期になると特に，脚のむずむずが出てきてしまう妊婦さんがいます。
一時的なものであったとしても，これって結構辛いんです。
（私もむずむず脚症候群の経験があるので）
おととい・昨日と妻がまさにむずむず脚症候群に悩んでいまして，
蒸し暑さと相まってほとんど眠れず疲れてしまってました。
むずむず脚症候群の対策はいくつかありますが，
実際に症状が出て眠れないときはマッサージが一番。
というわけで，昨夜は両足のふくらはぎからかかとにかけてを
20分ほどマッサージしてあげました。
こういう時に，自分のむずむず脚症候群の経験が役立っているので
それはそれでよかったな～って思います。
脚がむずむずする場合って，マッサージするとてきめんに効く
ポイントがいくつかあるんです。
ふくらはぎを後ろ側から手でつかみ，くるぶしに向かって
まっすぐ揉んでいく感じです。
さらに，かかとを伸ばすようにぐい～～っと引っ張ってあげると
（これはむずむず脚とは関係ないかもしれませんが）
かなり気持ちいい！です。
幸い，マッサージのおかげで昨夜はぐっすり眠れたそうなので，
赤ちゃんをお腹で育てるっていう大仕事をしてくれていることに
感謝しつつ，できるかぎりいたわってあげようと思います^^
掃除・洗濯・皿洗いが嫌いじゃなくてホントによかった（笑）。
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