妻が妊娠したばかりのころ，何度か胃痛に悩まされていました。
痛みの程度はさまざまで，ちょっとした違和感から
けっこうな痛みまで。
胃の痛みがあるからと言って，妊娠中は安易に薬を飲む
べきではありませんよね。
そこで，我が家でも薬に頼らず胃痛を和らげることにしました。
実践して効果があったことを下にまとめました。
・活動をセーブし，十分な休息をとる（動きすぎないことが大事）
・体を冷やさない
・スパイシーな食べ物は避ける
・一度にたくさんの食事をせず，小分けして食べる
・リンゴやニンジンを使った手作りジュースを飲む
特に，一番最後の手作りジュースは本当におすすめ！
食物繊維も取れますし，果物や野菜自体がビタミンや
カロテンを豊富に含んでいますから，妊娠中の栄養補給に
うってつけなんですよ^^
こちらの記事で詳しくご紹介しています→
妊娠中の食事：野菜ジュースがおすすめ！（準備中）
ちなみに，胃痛が原因で病院に行き，そこで妊娠が分かる・・・
というケースもあるそうです。
また，ひどい痛みが出る場合は，迷わず
ドクターに診察してもらいましょう。
（妊娠とは関係なく，胃や腸の問題で痛みが出る場合もあるから）
幸い，つらい胃の痛みがあっても，赤ちゃんの
発育そのものには影響がありません。
ストレスを貯めると胃に悪いですから，
今のあなたにできることをして
喜びを保ってくださいね。
子供ができると，独身のころや夫婦だけのころとは違い，
動くことに制限がどうしても出てきます。
しかし，それは悪いことではありませんよね。
せっかく子供を育てるというビッグチャンスがあるのなら，
それを楽しむのがベスト！です^^
コメント