今年の春，香港からお客さんが来て1週間ほど泊まってくれました。
彼らには1歳半の男の子がいるのですが，
夜寝るときにはものすごーーーく
静かにしないといけませんでした。
で，今は娘が生まれて昼と夜の生活音に気をつけてます。
多少は（笑）。
まだ，生後数か月の赤ちゃんは大人と同じような
リズムで生活することができません。
もともと，赤ちゃんは夜行性のため，
（お腹の中にいるときからそうです）
そのサイクルを大人と同じようにするには
時間がかかります。
ですから，昼と夜の区別をしっかりつけてもらうことからスタートです。
日中は，過度に物音を気にする必要はないと
私は考えています。
だって，赤ちゃんは眠かったら寝ますから。
うちの娘は，掃除機をかけようが料理をしようが，
ねむくなったら寝ています。
でも，まだ長くても数時間しか寝ません。
抱っこして，ようやく寝たかな～と思って
横にすると，5分後には目がぱっちり開いてたり（笑）。
夜になると，妻も疲労がピークに達しますから，
赤ちゃんが寝てくれないとなおのこと大変です。
ですから，夜は大きな音を立てないように気をつけています。
ただし，あまり神経質になりすぎると，
お父さんお母さんにとってよくありません。
親がストレスを抱えると，
赤ちゃんはそれを敏感に感じるからです。
そんなわけで，日中は音楽をかけたり部屋を明るくしたりして
普通の生活を送り，夜は大きな音を立てないようにして
部屋を暗くすることで，メリハリをつけるようにしてます。
でも，息をひそめて生活する必要はないと思いますね。
どうしても寝ついてくれないなら，下記の点を見直してみるといいかも。
（1）お風呂に入れる時間を見直す（あまり遅い時間に沐浴すると入眠まで時間がかかります）
（2）寝る直前にテレビなどを見せない（余計に覚醒してしまいます）
（3）おむつかぶれやあせもなどができていないか確認（不快感があると寝てくれない）
（4）げっぷやガス抜きをちゃんとする（お腹の不快感は赤ちゃんにとって一番きつい）
赤ちゃんの生活リズムが大人に近づいてくるまでは大変ですが，
それが永遠に続くわけではありません。
眠れない日々は必ず終わるときが来ますから，頑張ってまいりましょう！
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