妊娠中のめまい

7割以上の妊婦さんが，めまいを経験すると言われています。

妻も例外ではなく，ひどいときは妻を支えながらトイレに

連れて行ったこともありました。

それくらい，くらっくらしていたんです。

そんな状態でしたから，めまいの原因と対策をすぐに調べました。

妊娠中にめまいが起こる理由

妊娠中のめまいが起きる理由は次の通りです。

・座っていたのに急に立ち上がったとき

・低血糖のとき（しばらく何も食べていないとき）

・妊娠中期や後期の場合，子宮が大きくなるにつれ血管を圧迫する

・血液中の鉄分不足による貧血

妊娠中のめまいをおさえるには？

・まずはゆっくり動く。急な動きをしない

・立っているときにめまいを感じたら，すぐに座る

（転倒してけがをしないため）

・座っているときや横になっているときのめまいは，

　左側をしたにして横になる（血液が全身に行きわたりやすくなる）

・脱水症状にならないよう水分を十分に摂る

・低血糖を避けるため健康的な間食を摂る（フルーツがおすすめ）

それでも激しいめまいをしょっちゅう感じたり，

動悸や頭痛と一緒にめまいが起きるようなら，

お医者さんにチェックしてもらいましょう。

単純に妊娠によるめまいではない可能性があります。