多くの妊婦さんを悩ませる「吐き気」。
人によって，吐き気の程度や期間は違いますが，
できるだけ軽く，そして早く収まってほしいもの。
妻が使っているアプリ（英語版）でチェックしたところ，
一般的には妊娠14週ごろまでに吐き気が収まるそうです。
我が家の場合，吐き気はそこまで重度ではありませんでした。
しかし，いざというときのためにビニール袋はいつも
持って外出していましたね。
それでも，あるときには晩ごはんにホットドッグを食べ，
そのあとぜーーんぶ戻してしまいました（爆）。
せっかく手作りしておいしく食べたのに，残念です。
吐き気がひどいときの対処法ですが・・・
吐き気がひどいと，水すら飲めないことがあります。
こうなると大変なので，お医者さんの助けが必要です。
人によっては，酸味の効いたものを食べると
吐き気に対抗できる場合もあります。
私たちの近所に住んでいる，70代のかわいらしい
おばあちゃんに教えてもらったのですが
「妊娠中は夏みかんや梅干しをよく食べてたのよ」
とのことでした。
ちなみに，そのおばあちゃんから夏みかんと
梅干しを分けてもらい，妻はつわり中でも
食べることができましたよ。
梅干しも手作りで，塩の量を減らして作られたものなので
安心していただくことができました。
吐き気がひどい間は，食べられるものが限られるので
体力を維持するのも一苦労です。
でも，それを乗り越えて安定期に入れば，バランスの良い
生活習慣を続けていけば，力が戻ってくる感覚を
味わえますよ（by 妻）。