現在，妻は妊娠25週の後半です。
妊娠中の食事は，以前にもまして気を遣っていますが，
特別なことは何もしていません。
加工食品をできるだけ減らし，
水分をこまめに摂り，
野菜や果物を積極的に食べる。
あとは，葉酸サプリを摂っているくらい。
（ちょいちょい飲み忘れてますが）
シンプルな食生活のおかげか，
赤ちゃんは標準よりも大きく育っています。
血圧は110/62くらいですし，
足のむくみもありません。
至って順調です。
今朝の食事は，ベリースムージーとスイカでした
↓↓
スイカは，閉店間際のスーパーで半額でゲット（笑）。
糖度は11度くらいだったかな？
けっこう甘くておいしかったです。
マケドニア人である妻は，マケドニアでは
夏になるとスイカを毎日食べていました。
脱水症状を防ぎ，効果的に水分補給もできるので
おススメです。
今朝のスムージーには，コストコで買ってきた
グラノーラもミキサーで砕いて混ぜました。
これも，果物の自然の甘味が出ていて
最高においしい！！
そんなわけで，妊娠中は特に野菜と果物を
積極的に摂り入れるのがおすすめです。
妊婦さんだけでなく，家族を支えるご主人も
一緒に健康的な食生活を送れたらいいですね^^
ちなみに，写真に写っているお皿の下のタオル生地は
Made in Yugoslavia です。
おばあちゃんが買ってくれたもので，
優に25年以上前のものだとか。