妊娠中は，甘いものやアルコールを控えるなど，
食生活に大きな変化が求められます。
アイスクリームもその一つですね。
アイスクリームには糖分が予想以上に入っているので，
基本的にはあまり食べない方がよいです。
特に妊娠中の糖分の過剰摂取はご法度ですから，
アイスが食べたい気持ちとの闘いになります。
食べたいものを食べないって，
けっこう大変ですよね。
妻も例外ではなく，どうしてもアイスが食べたいときは
小さなパッケージのものを買って食べてました。
しかし，やっぱり安心して食べられる
アイスクリームを食べたい・・・
ならば手作りしてしまえ！！
というわけで，ちゃちゃっと作りました。
材料は次の通り。
・イチゴ 1パック
（福岡に住んでいるので，贅沢に「あまおう」を使いました）
※冷凍食品として売られているミックスベリーでもOK
・ヨーグルト 3/4パック
（450グラムのブルガリアヨーグルトを1パック使ってもOK）
（1）イチゴをよく洗い，冷凍する。
（2）イチゴが凍ったら，ミキサーに入れ，
イチゴより少し少ない量のヨーグルトも投入。
（3）砂糖またははちみつを適量入れて混ぜる。
たったこれだけで，シャーベット状のおいしい
アイスの出来上がりです！
出来上がりはこんな感じです
↓↓
どうです，おいしそうでしょ。
あまおう独特の鮮やかな赤色がそのままアイスの色になってます。
ヨーグルトと混ぜただけなので，カロリーの心配も不要です。
残ったものは，冷凍庫に入れておけば
数回に分けて食べられます。
一度にたくさん作れますし，何よりも砂糖の量を
自分で調節できてヘルシー！！
今回は砂糖をほとんど入れなかったのですが，
それでもイチゴそのものが甘いので問題なし。
妊娠中でなくてもおススメの逸品です。
ミキサーですが，冷凍食品を入れてもOKのものを
使ってくださいね。我が家のミキサーはこれです
↓↓
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パナソニック ファイバーミキサー MX-X300 203×214×H351mm
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ぜひお試しあれ^^