我が家のアメリカン・フリッジ（笑）ことコストコ久山店。
本当は，近所の八百屋さんに売ってる
フレッシュな野菜と果物を独り占めしたいのですが，
そこまでの潤沢な資金がないのが現実。
そんなわけで，コストコに売ってる冷凍フルーツを
買ってきてスムージーを作るのが我が家のトレンドです。
前回行ったときは，ブルーベリーを買ったのですが，
今回はマンゴーを買ってきましたよ。
1袋の重さが2.27キロあり，値段は1,500円くらい。
現在，冷凍庫の引き出しは冷凍バナナも入れてるので
いつでもスムージーが楽しめるようスタンバイしてます ￣∇￣)vｷﾗｰﾝ
ホントは生の野菜と果物が一番なんですが，
費用がどうしてもかかるので次におススメの
冷凍を使ってる・・・というわけです。
暑い日には，バナナとマンゴーをミキサーに
放り込んで，あとはブルガリアヨーグルトを
入れて混ぜればあっという間にスムージーの
出来上がり。
お水も適量入れていいのですが，お水の量を減らすと
冷凍マンゴーとバナナのおかげでシャリシャリの
シャーベットのようになります
↓↓
これをスプーンで食べると，まさに手作りアイスの感覚。
出来合いのアイスクリームを食べるよりは
糖分を押さえられるはずなので，妊娠している
妻も喜んで食べています。
最近の食べ物には，予想以上に砂糖が含まれているので
気をつけていないと糖尿病予備軍になってしまいます。
果物の甘味は自然のものなので，おいしいですし
太りにくいのでダイエットにも向いてますよ。
妊婦さんだけでなく，ダイエットしたい方にもおすすめです。