イタリアへ旅行に行った友人から
おいしいチョコレートをいただきました
↓↓
このチョコレート，ボローニャのチョコレートだそうで，
全部手作りなんだとか。
いや～，だからとろける甘さと香りが段違いだったわけだ。
これが昨日の話。
で，今日の夜。残りのチョコレートを食べようと思ったら・・・
こんな写真が残っているのみでした
↓↓
妊娠中なので，チョコレートを食べる量は
確かに以前に比べたら極端に減っています。
それでも，250グラムの7割は独りで食べてます（笑）。
確かに，あまりにおいしかったから
食べたい気持ちは分かるけどねぇ・・・。
ちなみに，妊娠中は特に糖分の取りすぎに注意しましょう。
チョコレートなどの甘いものは分かりやすいのですが，
ヨーグルトやシリアルなどにも，意外なほど
大量の砂糖が入っています。
ですから，最近は成分表示の「炭水化物」をチェックし
どれくらいの砂糖が含まれているか見るようにしています。
（炭水化物のすべてが砂糖というわけでもありませんが）
こうすると，驚くほどの砂糖が使われている
ことがよく分かるようになりますよ。
妊娠中の糖質制限は，糖尿病を防ぐために必要です。
普段の食生活をしっかりコントロールするのが
健康で安全な出産への道ですよ。