妊娠38週の終わりを迎えた妻。
妊娠当初からいろんな人に
「たくさん歩いた方がいいよ～」
「しっかりエクササイズしたほうがいいよ～」
と言われ続けてきました。
でも，ご存じのとおり今年（2016年）の夏は
健康な人でもどうかなるくらいの異常な暑さ！！
とてもじゃないですが，ウォーキングなんて
危なくてできたもんじゃありません。
もちろん，多少でも運動できればそれに越した
ことはないので，できるだけ出歩かずに
できるエクササイズを探してみました。
階段の上り下りだけでも効果があるかも
できるだけ家の中で済ませるエクササイズって考えると
階段の上り下りだけでも効果がありそうです。
もちろん，おなかが大きいときには
手すりにしっかりつかまってくださいね。
あと，妊娠38週以降になると少し歩きまわっただけで
前駆陣痛が起きることだってあります。
実際，妻と一緒に買い物へ行った時がそうでした。
ショッピングモールをゆ～っくり歩いただけですが
それでも「効果はばつぐんだ！！」状態だったようで
赤ちゃんもどんどんおなかの中で下がってきているのが
目に見えて分かるようになりましたね。
妊婦さんのジム通いはどうなの？
もともと運動が得意な方や，体を動かすのに慣れている方は
スポーツジムへ通ってエクササイズすることもできます。
実際，私の知人は出産前日まで（！）ジムに通ってて
ガッツリ歩いていたそうです。
そしたら，夜中に「なんかおかしい」と気が付いて
朝方6時ごろ病院へ行き，なんと7時半ごろには
元気な赤ちゃんを産みました。
第一子なのに所要時間が1時間半って超スピード出産ですね。
もちろん，ジムに通うかどうかはお医者さんに
相談してから決めるのがおススメですが
こんなことができる妊婦さんもいるって
ホントにごいすぅ～です。