先日，別の記事でも書きましたが，妊娠中には
基本的に重たいものを持ってはいけません。
妻も一度，独りで重いものを抱えておなかに違和感を感じ，
「やらなきゃよかった」と心底後悔していました。
（私が留守中にクローゼットの片づけを始めてしまった）
妊婦さんの関節はホルモンの影響で不安定になっており，
妊娠前とは違った動き方になります。
また，赤ちゃんの成長につれて，体全体の重心が前よりになってきます。
そうなると，バランスを失いやすくなります。
妊娠中に転倒してしまうと，胎盤剥離を起こしたり，
早産や流産の引き金になったりもします。
さらに，妊娠中は腰への負担が増えてきますから，
そこで重いものを持つと腰を痛めてしまう危険が増します。
想像以上に危険ですね。
目安としては，8キロ以上のものを妊婦さんが独りで抱えるのは避けましょう。
妊娠前には8キロ程度のものが簡単に持てていたかもしれませんが，
赤ちゃんが胎内にいる間は，ご主人や家族に頼むなどしてください。
どうしても独りで重たいものを動かさないといけないときは・・・
・腰を曲げず，膝をしっかりまげてかがむ
・荷物を体のそばに引き寄せて抱える
・万が一，背中や腰，おなか周りに違和感を感じたら，すぐに中止する
赤ちゃんが無事に生まれてくることが何よりも大切です。
母子ともに健康でいられるよう，気をつけながら過ごしましょう^^