ほうれん草

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妊娠中の食事

妊娠中はほうれん草やブロッコリーが大活躍!

妊娠すると,胎児の成長に伴って鉄分補給が必要になってきます。 サプリを使うという手もありますが,うちでは普通の 食事で鉄分を賄うことにしています。 鉄分豊富と言われている海産物(のりとかひじきとか)...
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