マケドニア庶民の給料と食事

目安時間:約 4分

お金がなくて大変だけど,そんな問題さえなければ 自然豊かでのどかな国・マケドニア旧ユーゴスラビア共和国。   レストランに行って大きなピザやスパゲッティを食べても 1,000円かからないくらいです。 &nbsp…

妊婦さんの鉄分補給におすすめのレシピ

目安時間:約 4分

妊娠すると,鉄分補給がとっても大切になります。   とはいうものの,思うように鉄分が摂れず 血液検査で貧血だと言われることも。     私の妻は,貧血とは言われませんでしたが 血液検査の結果…

妊娠中の食事(野菜スープ)

目安時間:約 3分

今日のメニューは,妻の手作り野菜スープ。   二人して,肉に対する渇望が湧かないため お肉は入れずに作っています。   もちろん,缶詰も使わず,八百屋さんと コストコで買ってきた野菜ばかりを 使ってい…

妊娠中の食事は野菜と果物がおすすめ

目安時間:約 3分

現在,妻は妊娠25週の後半です。   妊娠中の食事は,以前にもまして気を遣っていますが, 特別なことは何もしていません。     加工食品をできるだけ減らし, 水分をこまめに摂り, 野菜や果…

妊娠中にアイスクリームを食べたくなったら

目安時間:約 5分

妊娠中は,甘いものやアルコールを控えるなど,   食生活に大きな変化が求められます。     アイスクリームもその一つですね。     アイスクリームには糖分が予想以上に…

お菓子,ぜ~んぶ食べられちゃったよ・・・

目安時間:約 3分

福岡県内には,ハローデイというスーパーがあります。   商品の価格はわりと強気(??)なのですが, 店内はきれいで肉の質もよいので,最近は 我が家もちょくちょく利用しています。     で,…

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