ぎっくり腰寸前!治療法はある?

目安時間:約 5分

さわやかなゴールデンウイーク・・・

 

とはほど遠い天気だった昨日。

 

(福岡は大雨プラス強風のひどい天気で,

どんたくパレードも今日に延期されました)

 

 

前々から計画していた,クローゼットの

整理を敢行しました!

 

子供が生まれると,いろんなものが増えます。

 

ベビーベッドを置くにも場所が要るし,

新生児のうちはベビーバス(沐浴用),

ベビー服だって,結構かさばりますよね。

 

 

そんなわけで,私が独身時代から10年かけて

蓄え続けた書類や写真などなど,ぜーんぶ

処分してしまいました。

 

 

書類はパソコンで作ったものばかりなので,

どうしても必要があればパソコンで見ればいい。

 

写真も同じく,全部デジカメで撮ったものだから

アルバムがなくてもいい。

 

 

正直「もったいない」という気持ちもありましたが

(特に,今回は清掃工場へ手持ちして自分で捨てたから),

人生に変化はつきものです。

 

古いものから新しいものへ入れ替える。

 

これ,どっかのタイミングで必ずしないといけません。

 

 

これからは,極力ものを溜めこまないようにしよう。

 

そう決意した一日でした。

 

 

ここで,今日の日記タイトルを思い出しました(笑)。

 

 

そう,思い箱を何度も運んだおかげで,

ぎっくり腰寸前になったんです ((((;゚Д゚))))

 

あの,ピキーン!!!と来る鋭い痛み。

 

「あ,まずい!!!」

 

というわけで,すぐに姿勢を改めて悪化するのを阻止。

 

 

私,以前から何回かこういう目に遭ってます。

 

でも,幸いながらストレッチを行って

解消するケースがほとんどです。

 

 

そもそも,なぜぎっくり腰になるのか?

 

いろんな原因があるとされていますが,

腰痛の大半は「仙腸関節」の修正で

治るケースが多いそうです。

 

 

どんな理由だったかは忘れましたが,

AKA式という治療に関連したストレッチ法の

動画をYouTubeで見つけたんです。

 

それを行ったら,私の場合は腰の痛みが

和らぎ,問題なく生活できています。

 

 

AKA式については,公式サイトがありますので

興味のある方はご覧になってみては?

 

↓↓

 

日本関節運動学的アプローチ医学会

 

 

また,AKA式については本も出ています

 

↓↓

 

 

 

 

 

ぎっくり腰にお悩みの場合は,一度AKA式について

調べて見られるといいかもしれません。

 

 

 

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