妊娠中にココアを飲むのはNG?

目安時間:約 3分

うちは,夫婦そろって甘党です。

 

しかし,妻が妊娠してからは,甘いものを食べる量が激減しました。

 

 

一番の理由は,糖分の摂りすぎが糖尿病の引き金になること。

 

妻の友人のダンチェ(マケドニア人です)は,妊娠がきっかけで

糖尿病になってしまい,インシュリンショットをしなくては

いけなくなりました。

 

こういう実例が身近で起きると,本当に気をつけないと!

と思ってしまいます。

 

 

で,妊娠前は寝る前にココアを飲んでいた時期があるのですが,

妊娠に影響が出るのかどうか?気になって調べてみました。

 

 

調べて分かったのは,糖分以外に「カフェイン」の影響も

無視できないことです。

 

ですから,ココアを飲むのはNGではありませんが,

飲みたい場合は一日一杯に抑えたほうがよさそうです。

 

 

何をどれくらい飲んだらいいか・いけないのかをはっきり

決めるのは難しいですね。

 

特に,つわりがひどい時期は,食べたいもの・飲みたいものが

コロコロ変わるので大変です。

 

道理にかなった範囲で,飲食を楽しむことが大切です。

 

 

ちなみに,妊娠中に特におすすめなのが「手作りジュース」。

リンゴとニンジンを使うだけなのですが,これが本当においしい!

 

しかも天然の甘味プラス酵素満点ですから,我が家は

妊娠前から飲み続けていますよ。

 

 

ジューサーとちょっとした手間は必要ですが,

出来合いのジュースを買ってくるよりずっと

健康的です。

 

何より,赤ちゃんの体のことを考えると,

野菜と果物は欠かせません。

 

 

 

詳しくはこちらの記事でまとめました→準備中

 




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