チョコレート食べ過ぎ・・・

目安時間:約 3分

イタリアへ旅行に行った友人から

おいしいチョコレートをいただきました

 

↓↓

 

choco1

 

 

このチョコレート,ボローニャのチョコレートだそうで,

全部手作りなんだとか。

 

いや~,だからとろける甘さと香りが段違いだったわけだ。

 

 

これが昨日の話。

 

 

で,今日の夜。残りのチョコレートを食べようと思ったら・・・

 

こんな写真が残っているのみでした

 

↓↓

 

choco2

 

 

妊娠中なので,チョコレートを食べる量は

確かに以前に比べたら極端に減っています。

 

それでも,250グラムの7割は独りで食べてます(笑)。

 

確かに,あまりにおいしかったから

食べたい気持ちは分かるけどねぇ・・・。

 

 

ちなみに,妊娠中は特に糖分の取りすぎに注意しましょう。

 

チョコレートなどの甘いものは分かりやすいのですが,

ヨーグルトやシリアルなどにも,意外なほど

大量の砂糖が入っています。

 

ですから,最近は成分表示の「炭水化物」をチェックし

どれくらいの砂糖が含まれているか見るようにしています。

 

(炭水化物のすべてが砂糖というわけでもありませんが)

 

 

こうすると,驚くほどの砂糖が使われている

ことがよく分かるようになりますよ。

 

妊娠中の糖質制限は,糖尿病を防ぐために必要です。

 

普段の食生活をしっかりコントロールするのが

健康で安全な出産への道ですよ。




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