妊娠中の奥さんが脚のむずむずに悩んでいるなら

妊娠中の夫のはたらき
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妊娠後期になると特に,脚のむずむずが出てきてしまう妊婦さんがいます。

 

一時的なものであったとしても,これって結構辛いんです。

(私もむずむず脚症候群の経験があるので)

 

おととい・昨日と妻がまさにむずむず脚症候群に悩んでいまして,

蒸し暑さと相まってほとんど眠れず疲れてしまってました。

 

 

むずむず脚症候群の対策はいくつかありますが,

実際に症状が出て眠れないときはマッサージが一番。

 

というわけで,昨夜は両足のふくらはぎからかかとにかけてを

20分ほどマッサージしてあげました。

 

こういう時に,自分のむずむず脚症候群の経験が役立っているので

それはそれでよかったな~って思います。

 

 

脚がむずむずする場合って,マッサージするとてきめんに効く

ポイントがいくつかあるんです。

 

ふくらはぎを後ろ側から手でつかみ,くるぶしに向かって

まっすぐ揉んでいく感じです。

 

さらに,かかとを伸ばすようにぐい~~っと引っ張ってあげると

(これはむずむず脚とは関係ないかもしれませんが)

かなり気持ちいい!です。

 

 

幸い,マッサージのおかげで昨夜はぐっすり眠れたそうなので,

赤ちゃんをお腹で育てるっていう大仕事をしてくれていることに

感謝しつつ,できるかぎりいたわってあげようと思います^^

 

掃除・洗濯・皿洗いが嫌いじゃなくてホントによかった(笑)。

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