妊娠中の食事

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妊娠中にお菓子や菓子パン食べたくなったら

妊娠中の妻を見ていると,時期によって 「食べたくなるもの」がコロコロ変わります。 あるときはコストコのソーセージ。 あるときはピクルス。 あるときはチーズとピザ(これはいつもか・笑)。 ...
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マンゴー&バナナスムージー

我が家のアメリカン・フリッジ(笑)ことコストコ久山店。 本当は,近所の八百屋さんに売ってる フレッシュな野菜と果物を独り占めしたいのですが, そこまでの潤沢な資金がないのが現実。 そんなわけで,コスト...
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おすすめスープの【チョルバ】

昨日の夜,妊娠中の貧血対策として作ったチョルバ。 できあがりはこんな感じになりました ↓↓ 野菜と牛肉だけで作ったシンプルなスープですが, これに自家製パン(ホ...
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妊婦さんの鉄分補給におすすめのレシピ

妊娠すると,鉄分補給がとっても大切になります。 とはいうものの,思うように鉄分が摂れず 血液検査で貧血だと言われることも。 私の妻は,貧血とは言われませんでしたが 血液検査の結果,鉄分が微妙に...
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妊娠中の食事(野菜スープ)

今日のメニューは,妻の手作り野菜スープ。 二人して,肉に対する渇望が湧かないため お肉は入れずに作っています。 もちろん,缶詰も使わず,八百屋さんと コストコで買ってきた野菜ばかりを 使っていま...
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妊娠中の食事は野菜と果物がおすすめ

現在,妻は妊娠25週の後半です。 妊娠中の食事は,以前にもまして気を遣っていますが, 特別なことは何もしていません。 加工食品をできるだけ減らし, 水分をこまめに摂り, 野菜や果物を積極...
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チョコレート食べ過ぎ・・・

イタリアへ旅行に行った友人から おいしいチョコレートをいただきました ↓↓ このチョコレート,ボローニャのチョコレートだそうで, 全部手作りなんだとか。 いや~,...
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妊娠中にアイスクリームを食べたくなったら

妊娠中は,甘いものやアルコールを控えるなど, 食生活に大きな変化が求められます。 アイスクリームもその一つですね。 アイスクリームには糖分が予想以上に入っているので, ...
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我が家の便秘対策(カスピ海ヨーグルト)

便秘。 ホントにいやですよね。 男性にとってもつらいですが,生理的な構造上 女性の方が男性より便秘になりやすいです。 我が家も例外ではなく,妻は時として便秘に悩まされます。 ...
妊娠中の食事

妊娠中に我が家が避けている食べ物

妊娠してから,食生活によりいっそう注意を払うようになりました。 母親が食べるものに,子供の成長は依存しているからです。 子供のために,好きだったものをぐっと我慢して, 量を減らすか食べるのをやめるかすること...